त्राटक त्राटक अभ्यास विधि एक प्राचीन पुरानी योग तकनीक है, जिसका उद्देश्य लक्ष्य मन here को शांत स्थिर करना और आंतरिक आंतरिक जागरूकता अनुभव विकसित करना है। यह एक सरल आसान प्रक्रिया रूप है जिसमें किसी वस्तु पदार्थ या व्यक्ति महिला की ओर लगातार लगातार देखना शामिल समाहित है, जबकि आंखों में झनझनाहट धुंध होने पर भी ध्यान ध्यान बनाए रखना होता है। त्राटक नजर अभ्यास प्रशिक्षण न केवल सिर्फ एकाग्रता एकाग्रता बढ़ाने में सहायक उपयोगी है, बल्कि यह आत्म-जागरूकता आत्म-जागरूकता और ऊर्जा स्फूर्ति के स्तर को भी उन्नत बेहतर करने में मदद सहायता करता है। यह अभ्यास अभ्यास शुरुआती शुरुआती लोगों व्यक्तियों के लिए भी उपयुक्त उपयुक्त है, और इसे नियमित नित्य रूप से करने से मन में शांति अशांति मिलती है।
नेत्र सुधार तंत्र
त्राटक, एक योगिक तंत्र, नेत्र सुधारण्यासाठी खूप आहे. या एकात्मता वाढते आणि भावनात्मक ताण कमी होतो. प्रारंभी अल्प त्रास येऊ शकतो, परंतु सातत्यपूर्ण सरावाने चमत्कारिक परिणाम मिळतात. हे फक्त दृष्टी सुधारण्यावर होइन तर एकत्रित आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. म्हणून सराव सुरू करण्याचा प्रयत्न केला.
त्राटक साधना: फायदे आणि पद्धतीत्राटक: फायदे आणि तंत्रेत्राटक: लाभ आणि प्रक्रिया
त्राटकनेत्र gaze साधनातंत्र एक प्राचीनयुगयुगांतर्गत योगिकमानसिक अभ्यासप्रशिक्षण आहे. यात दोन व्यक्तीलोक एकमेकांच्या डोळ्यातदृष्टीमध्ये स्थिरस्थिर पाहतात. या साधनेचाप्रक्रियेचा मुख्यआधारभूत उद्देशउद्देश मानसिकआंतरिक शांतताएकाग्रता प्राप्तहोणे करणे आणि ऊर्जाऊर्जा जागृतजागृत करणे आहे. त्राटकनेत्र gaze साधनेतसाधनेत, दोन व्यक्तीव्यक्ती एकमेकांच्या डोळ्यांमध्येनयनांमध्ये विशिष्टअंदाजित वेळेसाठीवेळेसाठी पाहतात, ज्यामुळे मानसिकआंतरिक आणि आध्यात्मिकअध्यात्मिक विकासविकास होतो.
त्राटक ध्यान मानसिक प्रशांतता
इस ध्यान एक शक्तिशाली विधि है जो आपको अत्यंत मानसिक प्रशांतता प्राप्त करने में मदद कर सकता है। यह प्रक्रिया एक ठोस बिंदु पर ध्यान केंद्रित करने पर आधारित है, जिससे चित्त धीरे-धीरे शांत हो जाता है और तनाव कम होता है। इस प्रक्रिया न केवल मन की शांति को बढ़ावा देता है, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाने में सहायक हो सकता है। प्रारंभ में, कुछ अवधि आँखों में थकान महसूस हो सकती है, लेकिन लगातार अभ्यास से यह समाप्त हो जाएगी और आपको अद्भुत परिणाम मिलेंगे।
त्राटक: तोटा शरीर शोधन
त्राटक, एक प्राचीन योगाभ्यास, तोटा शरीर शुद्धीकरण करण्यासाठी एक शक्तिशाली उपाय आहे. नियमित त्राटक प्रक्रिया केल्याने शारीरिक विकार दूर होतात आणि ऊर्जा वाढते. याद्वारे एकाग्रतेतील खराब भावना निष्कासित होतात, ज्यामुळे भावनिक समाधान आणि लक्ष सुधारते. हे केवळ शारीरिक आणि मानसिक पुरस्कार देत नाही, तर आध्यात्मिक بیداری देखील घडवते.
योग आणि त्राटक
योगाचा एक महत्त्वाचा भाग म्हणजे त्राटक. {त्राटक|नेत्र त्राटक|दृष्टी योग) ही एक साधी पण अत्यंत शक्तिशाली क्रिया आहे, जी लक्ष वाढवण्यासाठी आणि आंतरिक शांती मिळवण्यासाठी मदत करते. या क्रियेत, तुम्ही एका विशिष्ट ठिकाणावर व्यक्तीची दृष्टी स्थिर ठेवता. {त्राटक|नेत्र त्राटक|दृष्टी योग) करताना, व्यक्ती काही विचारात वस नसावे, केवळ त्या ठिकाणावर लक्ष एकत्रित करावे. या क्रिया मनाला शांतता देते आणि चिंता कमी करते.